요추가어디인가요 허리통증과 자세 교정에 꼭 알아야 할 위치
요추는 허리 통증과 자세 교정에서 매우 중요한 역할을 하는 척추 부위입니다. 요추의 정확한 위치와 기능을 이해하면 허리 건강을 지키고 일상생활에서 올바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 들 때 요추에 가해지는 부담을 줄이는 방법과 함께 적절한 운동과 스트레칭으로 허리 통증 예방이 가능합니다. 이 글에서는 요추가 어디인지, 허리 통증의 원인과 … 더 읽기