생선회가감기에좋은가요 영양과 면역력에 미치는 영향
생선회는 신선한 해산물로서 다양한 영양소를 함유하고 있어 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등은 체내 염증 반응을 완화하고 면역 세포의 기능을 활성화하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 겨울철 감기에 자주 걸리는 분들에게 생선회를 통한 영양 섭취는 자연스럽게 면역 체계를 튼튼하게 만들어 건강 유지에 기여할 수 있습니다. 이번 글에서는 … 더 읽기