녹두가 임신에 좋은 이유와 주의할 점 알아보기
녹두는 임신 준비와 건강한 임신 기간에 도움을 주는 대표적인 식품입니다. 풍부한 단백질과 필수 영양소가 태아의 성장과 엄마의 체력 유지에 기여하며, 특히 철분과 엽산이 빈혈 예방과 신경관 결손 위험 감소에 효과적입니다. 하지만 녹두를 섭취할 때는 알레르기 반응이나 과잉 섭취로 인한 소화 불편을 주의해야 하며, 개인별 체질과 상황에 맞게 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 녹두가 임신에 … 더 읽기