저요드식단무엇인가요 갑상선 건강에 좋은 식단법
저요드식단은 갑상선 건강에 매우 중요한 역할을 하는 식단법으로, 요오드 섭취를 적절히 조절하여 갑상선 기능을 최적화하는 데 도움을 줍니다. 갑상선은 신체 대사와 에너지 조절에 필수적인 호르몬을 분비하는 기관으로, 요오드는 이 호르몬 합성에 꼭 필요한 미네랄입니다. 따라서 저요드식단을 통해 갑상선 질환 예방과 치료에 효과를 기대할 수 있으며, 일상에서 실천 가능한 식품 선택과 조리법도 함께 소개합니다. 건강한 갑상선을 … 더 읽기